尚玟洁看着吴朗，笑道：“这个我知道，阿朗我来告诉他，你听看看对不对啊！”
“小玟，你太谦虚了，咱们互相学习嘛，你请说。”吴朗点头一笑。
尚玟洁微一沉思，说道：“高手用劲，不见其形，疾如闪电，一发即收，一出手必如雷动电发，使敌不得尽其守御，蓄而后发，如闪电一发即收，一击即中，中之之顷，疾如掣电，劲之应敌如矢之离弦，其着于身如蜻蜓点水，一着即止，若猝不及防而劲至，则应以警劲，敛气竦神，紧以当之，震以杀之，行所无事矣，发劲时外示柔软，内涵坚刚，足腿用劲，由脊发出，当机立断，应发即发，不可迟疑。用劲最难，虽劲大于敌，用而不当为敌用，用之过早，则劲已出而敌未着，过迟则敌已入而肘不得伸，劲因不得达，皆授人以隙，敌无论以何手来，吾均宜及身而紧，一紧即发，必使敌手不得抽，而吾手已压敌境。倘沉之过下，或起之过昂，敌人蹈隙最易，手足吞吐之劲必同等，如以五十磅之劲打出，也以五十磅之劲收回，吞吐劲不相等，病在迟缓，故敌人得接其手而还击之，快由于有劲，无劲必不能快，吞吐之劲相等，则无留顿不收之弊，敌非但不能接，且受伤尚不知手之来路，故临敌万不可接人手。”
“放松是发劲的前提，极柔软后能极坚刚，只有做到充分的放松，去掉全身之僵劲，才能够发出完整一气的弹抖劲。全身骨节松开肌肉松弛，最大限度地减少对抗肌的用力，使力不至于在中途，被对抗肌的紧张用力而消耗减弱，使周身之力
能够在一瞬间，达到着力点，也就是集全身之力于一个力点上，肌肉紧张用力的时间要短，要在发力到落点的一瞬间高度紧张，而后再迅速放松，发劲时肌肉紧张的时间越短，力到落点的速度就越快，威力也越大。要想打好弹抖力，关键是腰裆劲的配合，发劲时要转腰扣裆，腰部旋转，裆劲扣住，可使动作快猛迅疾，力达梢节，练习螺旋劲，要以身体中心为轴，在发劲时身体迅速向一侧转动，产生离心力，对称发力，不至于出现发力落空而失重的现象，以保持自身的中心平衡。”
尚玟洁说完之后，从沙发上站了起来，走到客厅中央空地，双膝微曲，略宽于肩，双手从身体两侧，缓缓抬起，在与肩齐平之时，平伸的双手，倏地，握成拳头，双肩也随之微微一抖，臂弯猛地一震……
"砰"……
随即响起声音不大，略微沉闷的震响之声，尚玟洁的身形也跟着快速转动起来，闪展腾挪，左移右闪，动作干净利落，异常灵敏，双手竟然隐隐有"轨迹"，显现出来。
吴朗看得眼睛一亮，不由得暗自点了点头。
“小玟，竟然能打出"轨迹"出来，厉害啊！”殷玉婷惊呼道。
“你很快也可以的，她本身有武学基础，又经过我内气梳理全身筋脉骨骼，能做到这样，不奇怪的。”吴朗笑道。
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