大道教人先止念；念头不住，亦徒然。念在于息，念头即住，自得神气归根。返还本源，摒弃后天欲念，达到无欲、无念，忘记呼吸，但不是不呼吸了。
"呼"……吴朗思索完之后，又吐出了一口烟雾，随即，喃喃自语起来……
"境界高的人呼吸与一般境界的人呼吸是截然不同的，一般境界的人，呼吸入喉即吐纳，根本没有接受到气的根本精华，中等境界的人，吸收到的气是吸收到胸前，但仍然不可控制情绪，气不能入丹田，仍旧有很大的精华没有吸收，最高境界的人，呼吸是从鼻子呼吸气纳入到后脚根，使气之精华为我所用，将人体的健康状态提升到最佳境界。"
"这个后脚根，应该指的是人体的"涌泉"穴，是足少阴肾经第一要穴，为先天之本之重穴，如果人能上通百会，下贯涌泉，川流不息，循环往复，那……"
吴朗眼睛猛地一亮，左手用力一握，剩余的半截，燃烧的香烟，瞬间被他揉捏的稀烂，他似乎没有感到一丝的疼痛，随即转身走出客厅阳台，疾步上楼，朝自己房间走去。
走进卫生间，把淋浴头调至热水
位置，一股略烫的热水缓缓流了出来，从头到脚，冲刷着吴朗的身体，随后，他用浴巾围在腰间，走出卫生间，盘膝坐在地毯上，微闭双眼，调整好呼吸频率，鼻吸口呼，引气下喉，意念其中，仔细体会着内气在身体内部的运行轨迹……
良久之后，吴朗缓缓睁开了双眼，低头看了一眼自己的身体……
"我尼玛"……
吴朗不由得惊呼出声，随即又闭上眼睛，片刻之后，再次睁开双眼，低头看向自己的身体，如此十来次之后，他咧着嘴，无声的笑了起来……
“今晚总算是有所收获，透视人体的功能，终于可以随心所欲，随时随地使用了。”吴朗轻轻自语道。
随后，他平复了一下略显激动的心情，继续鼻吸口呼，引气下喉，用心感悟着内气在身体内部筋脉，经络，血液之中的运动变化走向，尝试着控制内气的快慢缓急速度……
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