段无极听了笑道“哥哥，这你就不知道了吧，咱们绑着沙袋在那河边的沙地上赛跑就是锻练身体呀，不使劲锻炼，咱们能学成那绝世武功吗？
哥哥，休要生懒情思想，只有拼命锻炼，咱们才学有所成。”
铁牛听了咧嘴一笑。
“好、好，哥哥一切都听你的。走吧，咱们跑去吧。”
两个人小跑儿着跑下小山，直往那河滩跑来，到了河滩上，两个人沿着河沿上的沙地，一跑就是二十来里。
两个人直累的白毛汗直趟，最后实在跑不动了，两个人才坐在沙滩的沙子上打坐休息。
休息了一会儿后，两个人又跑了回来。
两个人在饭馆吃了点儿东西回了通天观，此时太阳已经偏西了，两个人练了一会儿功夫后回屋继续打座修炼。
太阳快要落上时，两个人才收了功。
段无极对铁牛说“哥哥，咱们明天还登华山去吧。”
铁牛听了吃惊地说“兄弟，这华山咱们不是已经登过了吗，还登有什么意思？”
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