坐下来开涮，七师弟朱长岭端起一盘肉卷倒入锅里，这是东海覆水青牛的肉，补充精气，大家尝尝。
包不同这时候说到，过年的时候官府在各处搜查白莲邪教据点，我回县城老家过年，家里人就没有让我出门，你们过年上街玩耍了吗？
李明华敲了敲筷子，府衙贴公告了，官府在西王陵剿灭了邪教据点，解救了好多小孩，家在府城的谁不知道。
崔元都抬头和大师兄二师兄对了对目光，率先开口说你们不提这事我都不知道，二位师兄也是差不多的回答，看来家长们都是管教有方。
大师兄候金武说到，过完年第一次见面，就不要聊这种大人们操心的事。我们主要还是聊一聊明天开始练皮，正式修行的事吧。
对，大师兄说得对！大师兄你给我们讲讲。
大家基本上都是同岁，我就是比你们早来道场，所以我这个大师兄也不比你们知道的多。我把我知道的说给大家，大家一起交流。
练皮主要是通过血气外散与皮肤上涂抹的秘药相合，淬炼皮膜韧性，淬炼的过程中会不断的蜕皮，蜕皮的次数越多，皮膜的韧性越强。
修行第一步锻炼筋骨皮可都是为修行第二步锻炼脏腑髓血打基础，听说金华别院道场弟子许朝林蜕皮十六次，准备冲击十八次蜕皮在开始锻骨。平常武馆一般都是蜕皮九次，咱们道场一般都是十二次，那许朝林有望十八次蜕皮确实是资质超群。
什么就资质超群了，二师兄郑青峰说到，十八次蜕皮确实比一般人强。但是丹鼎观蜕皮最高记录是二十四次，更有流传真仙转世重修蜕皮三十六次。
第二天，四组从龙门小镇跑步回来，练功场师傅开始挨个推拿全身涂抹秘药，让后张教习开始传授《鲤跃龙门生肌术》。
《鲤跃龙门生肌术》主要是模仿鲤鱼跃出水面的动作调动体内血气与秘药药性淬炼皮膜。你们要注意招式的连贯性，锻炼的时候招式要一气呵成，才能达到最好的练皮效果。
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