至于第九套广播体操，则是根据第八套广播体操修改而来，除了动作幅度变大了以外，原理和结构跟第八套广播体操都是一个样的，可以说是第八套广播体操的升级版本，锻炼效果和第八套广播体操差别不大。
第八套广播题材，在后世人看来没有什么稀奇的，但是放在建国初期，却足以让所有专家感到震惊。
“这个方案真的太棒了，虽然只有八节，但实际的内容却非常的丰富。”
“是啊，那么多的动作，究竟是怎么想出来的啊！”
“关键是这些动作都很容易掌握，基本上是看一遍就能学会，这很有利于推广和普及啊！”
“你们看到了么？陈强做完这一套体操，也是一头汗啊，这么说这套体操的锻炼效果也非常不错。”
“这套体操循序渐进，由易到难，运动幅度也是由轻到重，设计的非常科学啊！”
“什么日本辣椒操、德国军体操、美国健美操、苏联卫生操，在陈强的这套体操面前，完不够看！”
评委们七嘴八舌的讨论了半天，最终还是王主任干咳几声，示意大家安静下来。
“陈强同志，你给我们讲解一下你的这套体操方案吧！”王主任开口说道。
“好的，那我就简单的介绍几句，我的这套体操，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作，能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。”陈强话音顿了顿，接着说道：“第一套伸展运动，除了活动筋骨之外，主要是锻炼肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎也能起到一定的一方效果。对于四五十岁的中老年人来说，是很有益处的。”
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